Avec les fortes chaleurs de ces derniers jours, voici quelques conseils à appliquer pour éviter un coup de chaleur.

 Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur ?

dpt06 sante affiche canicule tt publicPour savoir si vous avez les symptômes d’un coup de chaleur, prenez le temps d’analyser la situation.

Vous ressentirez les symptômes suivants :

  • Une forte sensation de soif ;
  • Une sensation de fatigue extrême ;
  • La peau chaude et sèche ;
  • Du mal à vous exprimer ;
  • Une sensation de vertige ;
  • Des maux de tête.

Se protéger pendant

Pour tous et tout particulièrement la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée ou en situation de handicap :

Pendant une vague de canicule ou de forte chaleur, il est nécessaire de :

  • J'écoute ou je regarde tous les jours la météo et je suis les conseils donnés.
  • Je vérifie avec mon médecin qu'avec la chaleur je peux prendre sans contre-indication les mêmes médicaments.
  • Je me rafraîchis régulièrement le visage, le cou, sous les bras, les avant-bras, les jambes... (avec un linge mouillé, un brumisateur, une vessie à glace et je prends plusieurs fois par jour des douches).
  • Je bois en petite quantité toute la journée même si je n'ai pas soif (1,5 litre par jour) de l’eau ou toute boisson non alcoolisée (thé, tisane, jus de fruits...)
  • Je ferme mes volets et mes fenêtres côté soleil, dans la journée.
  • J’ouvre mes fenêtres la nuit et j’aère dès qu’il fait assez frais.
  • Je fais mes courses le matin ou en fin d’après-midi, sans oublier de me mettre à l'ombre, de porter un chapeau et de prendre une petite bouteille d'eau.

Numéros utiles :

  • Appel d'urgence : un numéro unique, le 112. Numéro d’urgence gratuit et accessible partout en Europe, le 112 permet de joindre les services de secours du département qui enverront les moyens adaptés. Le 112 fonctionne même depuis un téléphone verrouillé ou ne disposant pas d’une carte SIM.
  • SAMU/Assistance médicale : 15
  • Pompiers : 18